寝ても寝ても眠い

2019年5月20日

ここ最近、特に土日は寝ても寝ても眠いんです。

とある記事によりますと、それは心の病気「過眠症」何だとか。

うつ病・冬季うつ病・躁鬱病などの心の病気で出ることもあるといいます。

自分的にはそんなうつ病なんて大げさなことはないと思っていますが、潜在的にはあるのでしょうか？

とりあえず、今日から一週間の仕事始め。

様子を見ようと思います。

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健康なからだ作り

健康な身体になるためにいろいろなトレーニングがありますが、自分は体全身運動の水泳をすることにしました。だいぶたるんできたお腹をいかに引っ込めるか、無理せず、楽な運動をテーマに考えた末に出した答えです。さて、水着のパンツはありますが、身体を見せるのが恥ずかしいというのと、海水浴に言ったとき日焼けしないようにという理由で、上着（ラッシュガード）を購入しようと考えました。いろいろな種類のある中で、決定打となったのは身体が締まって見える、厚手、軽さ、ほどよい値段です。で、選択したものは RainKidの水着ウェットスーツというもの。速乾性ということで、さらさらな生地です。そしておまけ。携帯電話を入れるビニール袋。着時は、こんな感じ。自分の身長は170cm、体重72kg、サイズはL。このラッシュガードもLサイズを注文。ちょっときつめで、自分の想像してた感じに似ていいました。さあ、これて準備は整いました。自分を鍛えに、レッツゴー！これ、amazonで購入しました。よかったら参考にしてみてください。 RainKind メンズ用水着ウエットスーツ防水速乾 UVカット競泳水着上着メンズ男性短袖競泳水着水泳(ブラック 3ＸＬ ...

オゾンホールの面積

オゾンホールとは、南極上空のオゾン量が極端に少なくなる現象で、オゾン層に穴の空いたような状態であることからその名が付けられました（気象庁）だそうです。そして、南半球の冬季から春季にあたる8～9月ごろ発生、急速に発達し、11～12月ごろに消滅するという季節変化をしている（同）んだとか。オゾンホールはどこにでも空き、なくならないという自分の考えとは全く違っていました。さてこのオゾンホール、今年８月上旬に観測され、11月19日にしょめつしたそうです。その面積は、最近10年間の観測よりも最も小さく、過去29年間最小値だったようです。（昭和基地上空のオゾンホールの様子：気象庁）とはいっても、南極大陸の約1.4倍もあるからすごく大きいですね。オゾンは、酸素原子3つからなる気体。（O３）そして上空約10〜50kmの成層圏にあり、それをオゾン層と呼んでいます。このオゾン層は、地球に降り注いでくる有害な紫外線を防いでくれています。また、オゾンは自然界では生成したり消滅したりして、その濃度のバランスを保っています。なくてはならないオゾン、その破壊をしているのは人類であり、生活で使用しているガスもその1つと言われています ...

和温療法って？

「和温療法」は「和む・温もり」療法で、全身を気持ちよく温める治療法で、安全で副作用のないといいます。特に、様々な難治性疾患で苦しんでいるひとや、骨関節障害・脳血管障害などによる合併で運動ができない方に有用だそうです。療法としては、室内を均等の60℃に設定した遠赤外線乾式サウナ治療室で全身を15分間温め、サウナ出浴後さらに30分間の安静保温をし、最後に発汗に見合う水分を補給することを行うことで、全身の血液循環を促進させる療法。この和温治療は「高度先進医療」として承認されたものなので、砂風呂でも可能なような気がしますが、全く素人的な考え方なのでしょう ...

朝から大きな声で

朝起きると、大きな声で鳴いています。夏のこの時期に鳴くのは、そうセミです。「ミイ〜ン、ミン、ミン」とすごく元気に。この季節は自分のものだ〜、なんて感じで。でも、「シャー、シャー、シャー」と切れのある鳴き声のセミがまだです。この2つの声が聞こえると本格的な夏って感じがします。そんな自然を感じる自分がいました。 &nbsp ...

MEDLEY 医療事典

風邪かな？なら診察してもらって終わりますが、それがよくわからない病気だとかなり心配になります。あまり心配ですと、その症状から当てはまる病気を探します。またよくわからない薬も、調べたくなります。そこで活用できるのが、MEDLEYというサイトです。 577名の医師が作成した医療事典。そのサイトには、「症状から調べる」、「病気を調べる」、「薬を調べる」、「病院を調べる」の4つの調べるから自分の欲しい情報が得られます。「病気を調べる」なら、その原因となる病気の一覧が探せます。「病院を調べる」なら、地域から検索し、診察科や症状・病気で絞り込みもできます。すばらしい素晴らしいサイト。これからきっとお世話になるサイトとなることでしょう。 MEDLEY：https://medley.life ...

はやぶさ２人工クレーター着陸地点時に異常検知

月と木星の大接近

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