健康 日記

寝具の大切さ

私たちの生活の中で睡眠は、健康を維持する上でとても大切な生活習慣です。

先日実家に帰省したとき、どこにでもあるような敷布団（マットレスはなし）で寝ていました。

はじめは気づかなかったのですが、２〜３日位経ったとき腰が痛いと感じました。

しかも寝付きも良くない。

これはふとんのせいだとわかりましたが、文句も言えません。

こんなことは自分の家では感じたことはありません。

それから間もなく自宅に戻りましたが、やはり自分家の寝具が一番です。

それは体重をしっかり受け止め、体重の多くかかる場所では深く沈み、軽いところは程々にというラテックスマットレスです。

低反発も試しましたが、寒い時期は硬い状態なので、マットレスが温まるまで沈みません。

その点ラテックスは温度変化に影響されにくいようです。

自分の使っているベッドはセンベラのマットレスです。

（センベラ）

天然素材100％で、ドイツではいろいろな認定を受けています。

マットレスだけ購入もできますが、ベッドフレームと一緒ですとマットレスに相性の良いすのこもついています。

スプリングではないので、安心長持ちです。

家ではかれこれ15年使用していますが、全然痛みません。

ちょっとお高いですが、自分の体と睡眠のことを考えると安いと考えています。

ぜひ一考してみてはいかがですか？

 

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