私たちの生活の中で睡眠は、健康を維持する上でとても大切な生活習慣です。
先日実家に帰省したとき、どこにでもあるような敷布団（マットレスはなし）で寝ていました。
はじめは気づかなかったのですが、２〜３日位経ったとき腰が痛いと感じました。
しかも寝付きも良くない。
これはふとんのせいだとわかりましたが、文句も言えません。
こんなことは自分の家では感じたことはありません。
それから間もなく自宅に戻りましたが、やはり自分家の寝具が一番です。
それは体重をしっかり受け止め、体重の多くかかる場所では深く沈み、軽いところは程々にというラテックスマットレスです。
低反発も試しましたが、寒い時期は硬い状態なので、マットレスが温まるまで沈みません。
その点ラテックスは温度変化に影響されにくいようです。
自分の使っているベッドはセンベラのマットレスです。
天然素材100％で、ドイツではいろいろな認定を受けています。
マットレスだけ購入もできますが、ベッドフレームと一緒ですとマットレスに相性の良いすのこもついています。
スプリングではないので、安心長持ちです。
家ではかれこれ15年使用していますが、全然痛みません。
ちょっとお高いですが、自分の体と睡眠のことを考えると安いと考えています。
ぜひ一考してみてはいかがですか？
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